Let’s Go Out to The Woods
Today, we live in a stressful society.
The challenge is how to deal with stress.
A little stress helps the soul grow,
Too much stress causes problems.
Problems are a burden on the mind.
When they accumulate, they lead to mental illness,
When they pile up, they lead to physical illness.
Forests cover about 66% of Japan.
It is the third most forested country in the world.
Forests are full of mystery.
They reduce human stress.
When stress is high,
the sympathetic nervous system is heightened.
A simple walk in the forest relaxes
the sympathetic nervous system,
This is a sign that
the parasympathetic nervous system is heightened.
In addition, just two days spent in the forest can
activate human immune cells,
Immune cells that inhibit cancer.
We live in a stressful world,
Surrounded by devices and noises.
In ancient times, we were part of the forest,
Now we live in a far different environment.
Stress increases day by day.
At times like these, take it easy and don’t overdo it,
Let’s go out to the woods!
「森へ出かけよう」
現代はストレス社会
ストレスとどう向き合うかが課題
多少のストレスは魂の成長を促すが
ストレス過多が問題を起こす
問題とは心への負担
積み重なると精神的な病を招き
それが重なると肉体的な病に陥る
日本の森林は国土の約66%
世界でも3番目に森林に覆われている
森林は神秘に満ちている
人間のストレスを軽減させる
ストレスが強いと交感神経が高まるが
森を散歩するだけでリラックスする
それは副交感神経が高まった証拠だ
また2日間の森林浴を行うだけで
ガンを抑制する免疫細胞が活性化する
私たちは人工物や雑音に囲まれ
ストレスを感じながら暮らしている
太古の人間は森の一員であったが
今はかけ離れた環境で暮らしているのだ
ストレスは日々蓄積している
そんな時は我慢せず無理をせず
さあ！ 森へ出かけよう